Mendidik dengan Hati

Pengertian kebugaran jasmani dari berbagai sumber

pengertian kebugaran jasmaniPak guru akan menjelaskan pengertian kebugaran jasmani.  Sebelumnya, materi ini berada di semua jenjang yaitu dari SD, SMP, dan SMA. Pengertian kebugaran jasmani menurut Djoko Pekik adalah kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas atau kerja dalam kehidupan sehari hari secara efisien tanpa timbul adanya kelelahan yang berlebihan sehingga seseorang itu masih bisa menikmati waktu luangnya yang lain

Sedangkan menurut Cholik Muthohir, pengertian kebugaran jasmani adalah kondisi fisik seseorang yang mencerminkan seseorang mampu melakukan tugas dengan produktif tanpa mengalami kecapekan atau kelelahan yang berlebih.
Menurut Muhajir, pengertian kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk melakukan pekerjaan tanpa adanya rasa lelah yang berlebih.
Fungsi kebugaran jasmani:
1. Dapat membantu perkembangan anak-anak diusia pertumbuhan
2. Dapat meningkatkan prestasi bagi olahragawan
3. Dapat mempercepat pemulihan sel sel bagi orang setelah sakit
4. Sistem peredaran darah menjadi lancar
5. Terhindar dari serangan jantung dan saraf.
Komponen kompone yang ada di dalam kebugaran jasmani adalah
1. reaksi
2. ketepatan
3. koordinasi
4. Kecepatan
5. Kelincahan
6. daya tahan
7. daya ledak
8. kekuatan
9. keseimbangan
10. kelentukan
Rating: 4.5