Pengertian kebugaran jasmani dari berbagai sumber

pengertian kebugaran jasmaniPak
guru akan menjelaskan pengertian kebugaran jasmani.
 Sebelumnya, materi ini berada di semua
jenjang yaitu dari SD, SMP, dan SMA. Pengertian kebugaran jasmani menurut Djoko
Pekik adalah kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas atau kerja dalam
kehidupan sehari hari secara efisien tanpa timbul adanya kelelahan yang
berlebihan sehingga seseorang itu masih bisa menikmati waktu luangnya yang lain

Sedangkan
menurut Cholik Muthohir, pengertian kebugaran jasmani adalah kondisi fisik
seseorang yang mencerminkan seseorang mampu melakukan tugas dengan produktif
tanpa mengalami kecapekan atau kelelahan yang berlebih.
Menurut
Muhajir, pengertian kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk
melakukan pekerjaan tanpa adanya rasa lelah yang berlebih.
Fungsi
kebugaran jasmani:
1.
Dapat membantu perkembangan anak-anak diusia pertumbuhan
2.
Dapat meningkatkan prestasi bagi olahragawan
3.
Dapat mempercepat pemulihan sel sel bagi orang setelah sakit
4.
Sistem peredaran darah menjadi lancar
5.
Terhindar dari serangan jantung dan saraf.
Komponen
kompone yang ada di dalam kebugaran jasmaniadalah
1.
reaksi
2.
ketepatan
3.
koordinasi
4.
Kecepatan
5.
Kelincahan
6.
daya tahan
7.
daya ledak
8.
kekuatan
9.
keseimbangan

10.
kelentukan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *