Rahasia tetap sehat dan terlihat awet muda dari ayahku yang usianya 80 tahun

Rahasia
tetap sehat dan terlihat awet muda – Kalau kita lihat diberita, negara yang
memiliki penduduk yang usianya banyak yang tua adalah Jepang. Mengapa kok yang
usianya hidupnya lebih lama kok di jepang? tidak di Indonesia? Usut punya usut,
pola hidup mereka itu mengkonsumsi makanan yang sehat.

Makanan
yang sehat itu seperti apa yah? Itu loh makanan yang tidak berpengawet, tidak
mengandung bahan kimia, makanan yang tidak berkolesterol tinggi, makanan yang
tinggi serat, de el el. Banyak banget teori yang mengatakan pola hidup sehat.

Mari
kita belajar sama ayah saya saja yah. di tahun 2015 ini ayah saya usianya 80
tahun. Temen-temen doain yah suapaya saya bisa segera mengumrohkan menghajikan kedua
orang tua saya. Minimal saya berharap bisa mengumrohkan mereka. Ayukkk saling
mendoakan. Semoga yang lagi baca artikel ini bisa mengumrohkan dan menghajikan
orang tuanya. Aamiin.
Bisa
temen-temen lihat foto ayah saya. Itu saya mengambil foto pada tanggal 21
oktober 2014. Memang sudah hampir satu tahun yang lalu. Foto yang saat ini
masih di hape jadi sementara foto tahun lalu dulu yah. alhamdulillah beliau
saat ini masih sehat. Aktivitasnya masih bertani. Setiap pagi hari jam 7 beliau
berangkat ke ladang atau kebun jagung, kebun ketela, dan sawah.
Di
foto terlihat ayah saya sedang membuat alat untuk menanam jagung. Kalau di
Banyumas, Jawa Tengah alat untuk menanam jagung disebut dengan “PANJA”.
Panja ini berfungsi untuk melubangi tanah yang kemudian lubang tersebut diberi
biji jangung. Lubang tanah yang sudah berisi jagung ditutup dengan tanah yang
gembur.
Kebetulan
saya tinggalnya di Semarang, setiap 2 bulan sekali saya menyempatkan untuk
berkunjung ke rumah. Saya melihat orang lain yang usianya sudah 80 tahun di
kota Semarang terlihat sangat tua sekali. Bahkan dari mereka banyak yang sudah
TIDAK BISA BERJALAN. Alhamdulillah saya mengucap rasa syukur kepada Alloh yang
telah menyehatkan ayah saya sampe saat ini. Semoga Alloh senantiasa menyehatkan
dan mengkhusnul khotimahkan ayah saya. Banyak orang yang usia 70 tahun saja
sudah terlihat sepuh banget dan berjalan saja susah. Saya berkesimpulan faktor
yang mempengaruhi semua itu adalah POLA MAKAN.
Rahasia ayahku tetap sehat dan
kuat.
Sehat
itu belum tentu kuat. Dan kuat belum tentu sehat. Kalau digabungkan sehat dan
kuat itu luar biasa. Itulah gambaran ayah saya yang sampai saat ini luar biasa
sekali.
1. Pola makan
Ayahku
tidak doyan mie ayam, ayahku tidak doyan susu, ayahku tidak doyan daging ayam,
ayahku tidak doyan telur ayam petelur, ayahku tidak suka makan yang
bakar-bakaran, ayahku tidak doyan makanan yang ber-vetsin, ayahku tida doyan
bakso.
Itulah
gambaran makanan yang tidak disukai oleh ayah saya. Sebenarnya masih banyak
jenis makanan yang ayah tidak doyan. Kesimpulannya adalaha ayah saya lebih
doyan nasi dengan sayur ditambah dengan protein nabati seperti tahu dan tempe. Kalau
daging yang doyan adalah daging ayam kampung dan daging kambing.
Mie
instan juga ayah sy tidak doyan. Kalo saya pribadi malah suka mie ayam. Sampe saat
ini ayah saya masih suka memakai minyak kelapa untuk rambut lho.
2. Olahraga
Walaupun
ayah saya tidak sengaja melakukan olahraga tapi aktivitas ayahku sudah termasuk
olahraga. Bahkan menurut saya olahraganya sudah over banget. Yah pekerjaan ayah
sebagai seorang petani di desa. Setiap pagi jam 7 sudah berjalan kaki menuju ke
kebun. Setiap hari dan setiap pagi sudah mengeluarkan keringat. Dan itu juga
termasuk olahraga.
Ayah
kalau di sawah juga mencangkul dan sebagainya. Beliau pulang jam 3 sore. Jadi toksin
yang ada di dalam tubuhnya sudah keluar bersama keringat. DAN ITU DILAKSANAKAN
BELIAU SETIAP HARI. Apa kita bisa mampu meniru beliau yang setiap hari
berolahraga? Saya sendiri sebagai anaknya tidak mampu hehehehe.
3. Pola tidur
Kalau
untuk urusan tidur, ayahku setiap habis dari masjid solat isya sudah masuk
kamar dan mau tidur. Ibu saya juga gitu. Makanya kalau saya di rumah habis solah
isya rumahnya sudah sepi. Tapi kalau anaknya ini punya kebiasaan tidur minimal
jam 10 malam. Maklum banyak tugas negara yang harus diselesaikan hehehe. 
Ayah
dan ibu bangun jam 3.30 pagi kadang kalau telat bangun pas adzan subuh dan
terus ke masjid. 
Itulah rahasia awet mudah dari ayahku yang usianya sudah 80 tahun. semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *