Teknik menggiring (dribbling) sepak bola dan penjelasannya

Teknik menggiring atau dribbling dalam
permainan sepak bola ada tiga macam yaitu menggiring bola dengan kaki bagian
dalam, bagian luar, dan bagian tengah.
1. Teknik menggiring bola dengan
kaki bagian dalam
Cara
menggiring bola dengan kaki bagian dalam ini merupakan cara yang paling dasar
yang harus dikuasai oleh pemain sepak bola yang masih pemula. Berikut selengkapnya:
Teknik menggiring bola dengan kaki bagian dalam
a)
Salah satu kaki melangkah ke depan dan berada di depan bola.
b)
bagian kaki yang menghadap bola adalah kaki bagian dalam
c)
Bola di dorong dengan kaki perlahan dan tidak jauh dari kaki ketika bola
bergerak ke depan
d)
secara bergantian kaki kandan dan kaki kiri digunakan untuk menggiring bola ke
depan
e)
pandangan mata ditujukan ke depan. Kalau yang masih pemula masih terlihat
kesulitan dalam melakukan teknik ini.
Agar
tidak kesulitan dalam menggiring harus banyak berlatih dalam menggiring bola
dengan tekni ini karena padangan mata menghadap ke depan apalagi kalau di
depannya ada lawan yang menghadang. Baca juga Ukuran lapangan sepak bola beserta keterangannya
2. Teknik menggiring bola dengan
kaki bagian luar
Teknik
menggiring bola yang kedua ini juga masih teknik dasar untuk menjadi seorang
pemain sepak bola yang profesional. Cara ini bisa dikatakan lebih sulit
dibandingkan dengan teknik menggiring bola dengan kaki bagian dalam. Tapi kalau
sudah biasa latihan pasti segera dikuasai teknik ini. Kuncinya adalah ketekunan
dalam berlatih dan sering bermain sepak bola.
Teknik menggiring bola dengan kaki bagian luar
a)
Berdiri dengan kaki terbuka.
b)
salah satu kaki berada di depan (kaki melangkah)
c)
kaki yang paling depan tepat di depan bola
d)
kaki depan digunkanan untuk mendorong bola perlahan ke depan. Sebagai pemula
jangan terburu-buru. Bagian kaki yang digunakan adalah kaki bagian luar.
e) bola yang digiring ke depan tidak jauh dari
kaki atau jaraknya masih dekat
f)
giring bola ke depan dan bergantian kaki kiri dan kanan serta pandangan mata
tertuju ke depan.
3. Teknik menggiring bola dengan
kaki bagian tengah (punggung kaki atau kura-kura)
Teknik menggiring bola dengan kaki bagian tengah
a)
kedua kaki di buka
b)
salah satu kaki yang berada di depan dekat dengan bola
c)
bola di dorong dengan kaki bagian tengah atau punggung kaki
d)
dorong secara perlahan-lahan dan tidak jauh dari kaki
e)
giring bola secara bergantian kaki kiri dan kaki kanan agar kemampuan dribbling
ini bisa sempurna.
Cara latihan teknik menggiring bola
Ada
lima macam dalam cara berlatih menggiring bola agar pemain pemula bisa menjadi
pemain yang profesional
1)
Menggiring bola sambil berlali
Menggiring bola sambil berlali
Cara
ini dilakukan dengan cara menggiring bola di lapangan sambil berlalu. Pelatih bisa
memberikan garis
startdanfinishbagi pemain bola dalam berlatihdribbling. Pemain bola secara bergantian
menggiring bola dengan menggunakan teknik kaki bagian dalam, luar, maupun kaki
bagian tengah.
2)
Menggiring bola dengan berpasang-pasangan
Menggiring bola dengan berpasang-pasangan
Latihan
menggiring bola pada pola ini secara berpasangan. Jadi dua orang tersebut
berhadap-hadapan diberi jarak 6 meter. Sediakan satu bola dan dua pemain
tersebut saling umpan sambil keduanya saling maju ke depan dan akan bertemu.
3)
Menggiring bola dengan pasangan sambil mengikuti temannya di depan
Menggiring bola dengan pasangan sambil mengikuti temannya di depan
Cara
ini dilakukan oleh dua orang dengan satu bola. Yang satu berlari ke depan
kemudian yang satunya dibelakang menyusul sambil menggiring. Jadi anak yang
dibelakangnya itu sambil menggiring bola. Diberi garis start dan finish juga.
4.
Menggiring bola dengan cara melewati rintangan
Menggiring bola dengan cara melewati rintangan
Berilah
garis start dan finish yang jaraknya kurang lebih 20 meter. Di tengahnya diberi
tanda rintangan. Tanda rintangan tersebut diletakan secara zig-zag. Tiap-tiap
pemain diminta untuk melewati setiap rintangan tersebut sambil menggiring bola.
5.
Menggiring bola dengan berpasangan dan mengghindari sentuhan dengan temannya
Menggiring bola dengan berpasangan dan mengghindari sentuhan dengan temannya
Cara
ini dilakukan oleh dua orang dengan satu bola. Yang satu berlari terlebih
dahulu sambil menggiring bola. Kemudian yang satu lagi berusaha mengejar dan
sambil berusaha menyentuh bola dari belakang. Cara ini dilakukan secara
bergantian siapa yang menggiring dan siapa yang mengejar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *