Mendidik dengan Hati

Rahasia tetap sehat dan terlihat awet muda dari ayahku yang usianya 80 tahun

Rahasia tetap sehat dan terlihat awet muda – Kalau kita lihat diberita, negara yang memiliki penduduk yang usianya banyak yang tua adalah Jepang. Mengapa kok yang usianya hidupnya lebih lama kok di jepang? tidak di Indonesia? Usut punya usut, pola hidup mereka itu mengkonsumsi makanan yang sehat.
Makanan yang sehat itu seperti apa yah? Itu loh makanan yang tidak berpengawet, tidak mengandung bahan kimia, makanan yang tidak berkolesterol tinggi, makanan yang tinggi serat, de el el. Banyak banget teori yang mengatakan pola hidup sehat.
Mari kita belajar sama ayah saya saja yah. di tahun 2015 ini ayah saya usianya 80 tahun. Temen-temen doain yah suapaya saya bisa segera mengumrohkan menghajikan kedua orang tua saya. Minimal saya berharap bisa mengumrohkan mereka. Ayukkk saling mendoakan. Semoga yang lagi baca artikel ini bisa mengumrohkan dan menghajikan orang tuanya. Aamiin.
Bisa temen-temen lihat foto ayah saya. Itu saya mengambil foto pada tanggal 21 oktober 2014. Memang sudah hampir satu tahun yang lalu. Foto yang saat ini masih di hape jadi sementara foto tahun lalu dulu yah. alhamdulillah beliau saat ini masih sehat. Aktivitasnya masih bertani. Setiap pagi hari jam 7 beliau berangkat ke ladang atau kebun jagung, kebun ketela, dan sawah.
Di foto terlihat ayah saya sedang membuat alat untuk menanam jagung. Kalau di Banyumas, Jawa Tengah alat untuk menanam jagung disebut dengan “PANJA”. Panja ini berfungsi untuk melubangi tanah yang kemudian lubang tersebut diberi biji jangung. Lubang tanah yang sudah berisi jagung ditutup dengan tanah yang gembur.
Kebetulan saya tinggalnya di Semarang, setiap 2 bulan sekali saya menyempatkan untuk berkunjung ke rumah. Saya melihat orang lain yang usianya sudah 80 tahun di kota Semarang terlihat sangat tua sekali. Bahkan dari mereka banyak yang sudah TIDAK BISA BERJALAN. Alhamdulillah saya mengucap rasa syukur kepada Alloh yang telah menyehatkan ayah saya sampe saat ini. Semoga Alloh senantiasa menyehatkan dan mengkhusnul khotimahkan ayah saya. Banyak orang yang usia 70 tahun saja sudah terlihat sepuh banget dan berjalan saja susah. Saya berkesimpulan faktor yang mempengaruhi semua itu adalah POLA MAKAN.
Rahasia ayahku tetap sehat dan kuat.
Sehat itu belum tentu kuat. Dan kuat belum tentu sehat. Kalau digabungkan sehat dan kuat itu luar biasa. Itulah gambaran ayah saya yang sampai saat ini luar biasa sekali.
1. Pola makan
Ayahku tidak doyan mie ayam, ayahku tidak doyan susu, ayahku tidak doyan daging ayam, ayahku tidak doyan telur ayam petelur, ayahku tidak suka makan yang bakar-bakaran, ayahku tidak doyan makanan yang ber-vetsin, ayahku tida doyan bakso.
Itulah gambaran makanan yang tidak disukai oleh ayah saya. Sebenarnya masih banyak jenis makanan yang ayah tidak doyan. Kesimpulannya adalaha ayah saya lebih doyan nasi dengan sayur ditambah dengan protein nabati seperti tahu dan tempe. Kalau daging yang doyan adalah daging ayam kampung dan daging kambing.
Mie instan juga ayah sy tidak doyan. Kalo saya pribadi malah suka mie ayam. Sampe saat ini ayah saya masih suka memakai minyak kelapa untuk rambut lho.
2. Olahraga
Walaupun ayah saya tidak sengaja melakukan olahraga tapi aktivitas ayahku sudah termasuk olahraga. Bahkan menurut saya olahraganya sudah over banget. Yah pekerjaan ayah sebagai seorang petani di desa. Setiap pagi jam 7 sudah berjalan kaki menuju ke kebun. Setiap hari dan setiap pagi sudah mengeluarkan keringat. Dan itu juga termasuk olahraga.
Ayah kalau di sawah juga mencangkul dan sebagainya. Beliau pulang jam 3 sore. Jadi toksin yang ada di dalam tubuhnya sudah keluar bersama keringat. DAN ITU DILAKSANAKAN BELIAU SETIAP HARI. Apa kita bisa mampu meniru beliau yang setiap hari berolahraga? Saya sendiri sebagai anaknya tidak mampu hehehehe.
3. Pola tidur
Kalau untuk urusan tidur, ayahku setiap habis dari masjid solat isya sudah masuk kamar dan mau tidur. Ibu saya juga gitu. Makanya kalau saya di rumah habis solah isya rumahnya sudah sepi. Tapi kalau anaknya ini punya kebiasaan tidur minimal jam 10 malam. Maklum banyak tugas negara yang harus diselesaikan hehehe. Ayah dan ibu bangun jam 3.30 pagi kadang kalau telat bangun pas adzan subuh dan terus ke masjid. 
Itulah rahasia awet mudah dari ayahku yang usianya sudah 80 tahun. semoga bermanfaat.
Rating: 4.5